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«Développe un esprit qui soit vaste comme l'espace, où les expériences agréables et désagréables peuvent apparaître et disparaître sans conflit, lutte ou douleur. Demeure dans un esprit vaste comme le ciel.» -Bouddha

 
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À propos

Bonjour,
Je m’appelle Léonie Guertin-Picard, je suis finissante au Baccalauréat en enseignement au primaire et au préscolaire à l’Université de Sherbrooke. Depuis plusieurs années, j’ai développé une grande passion pour la pratique du yoga. J’ai effectué ma formation de professeure de yoga (200 h) durant l’été 2018 avec l’école Yia Yoga au Panama. J’ai ensuite participé à une formation de yoga aux enfants à l’automne 2018 avec l’Institut Vidya à Mont-St-Hilaire.
Mes nombreuses expériences en milieu scolaire m’ont permis de constater que notre rythme de vie rapide est un facteur de stress pour les enfants. Je me suis donnée comme mission d’apaiser les enfants par la pratique du yoga. Sur ce site, vous pourrez trouver des cours de yoga et des méditations pour les enfants de tous âges. Vous pourrez aussi télécharger gratuitement des jeux et des activités à faire en classe pour faire bouger les élèves.
Je souhaite aux adultes et aux enfants qui utilisent mon site beaucoup d’amour et de paix intérieure.
Namasté
Léonie

 

Cours de yoga pour enfant

Je propose des cours de yoga conçus pour les enfants. Mes cours combinent une pratique physique à des étirements et respirations pour favoriser le développement global de l’enfant. Je me suis inspirée des différentes compétences du préscolaire pour bâtir mes cours et pour répondre aux besoins des enfants.

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Cours 1

Développer sa motricité globale et fine

Ce cours aidera l’élève à développer sa motricité fine et globale en travaillant sa confiance en lui, sa stabilité et sa concentration.

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Cours 2

Affirmer sa personnalité

Ce cours favorisera le développement affectif de l’enfant. Les postures d’ouverture travaillent l’estime et l’expression de soi.

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Cours 3

Interagir harmonieusement

Ce cours aidera le développement social de l’élève. Les postures d’ouverture favoriseront les interactions tandis que les postures d’équilibre favoriseront le sens de l’adaptation.

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Cours 4

La communication

Ce cours aidera l’élève à prendre sa place dans la société par les inversions qui favorisent la connaissance de son corps et de sa personnalité ainsi que par les postures d’ouverture qui favorisent la communication.

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Cours 5

Construire sa compréhension du monde

Ce cours aidera l’enfant à mieux comprendre son corps et son environnement par la pratique de postures d’équilibre et des flexions avant.

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Cours 6

Explorer son environnement

Ce cours aidera l’enfant à explorer son environnement et à développer sa débrouillardise par les postures dynamiques et les postures d’ouverture qui procurent de la force physique et mentale.

 
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La méditation 

La méditation est un moment de calme et de bien-être qui aide l’enfant à prendre conscience de son corps et de son environnement. Grâce aux méditations, l’enfant va apprendre à connaitre le fonctionnement de son corps et de son système respiratoire. Il apprendra aussi à écouter et à mieux gérer ses émotions, ce qui favorisera sa confiance en soi et sa gestion du stress.

«Une famille est un endroit où l'esprit entre en contact avec l'esprit des autres. S'il y a de l'amour entre les esprits, le foyer devient aussi beau qu'un jardin fleuri, mais si ces esprits ne sont pas en harmonie les uns avec les autres, c'est comme si une tempête ravageait le jardin.» -Bouddha 

 
 
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Pour les enseignants

Fichiers reproductibles à faire en classe

 

Idées d'activités

Voici sept idées d'activités à faire en classe

 Les 10 méditations 

Les textes des 10 méditations

Coups de cœur littéraires

Propositions de livres en lien avec le yoga et la méditation pour enfant

Yoga sur chaise

Répertoire de postures de yoga sur chaise

Yoga sur chaise

J'ai... Qui a?

Yoga sur tapis

Jeu de dé

Yoga sur tapis

J'ai... Qui a?

Yoga sur tapis

 J'ai... Qui a? (jeu #2) 

Yoga sur tapis

Alphabet de yoga

Guide pour l'accompagnateur

Document pour l'adulte qui veut accompagner un enfant dans la pratique du yoga.

 

Contactez-moi

«C’est bien dans l’effort que l’on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort et une pleine victoire.» - Gandhi

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